1、抓住安全帶的背部D型環(huán)，搖動(dòng)安全帶，讓所有的帶子都復(fù)位。

2、解開(kāi)胸帶，腿帶和腰帶上的帶扣，松開(kāi)所有的帶子。

3、肩帶處提起安全帶，將安全帶穿在肩部。

4、系好左腿帶或扣索，系好右腿帶或扣索。

5、將胸部紐扣扣好。

6、調(diào)節(jié)腿帶直到合適，調(diào)節(jié)肩帶到合適。

7、穿戴完畢，開(kāi)始工作。